Puede participar toda persona de cualquier edad, y de cualquier nivel. Es considerado un deporte de NO impacto lo que significa que no hay ningun riesgo fisico, esto permite que muchas personas de diferentes edades se unan al metodo de Spinning.
Otra gran ventaja que permite el ingreso del publico al spinning, es que es un deporte de no competitividad, el cual sirve para aquellas personas que tienen verguenza de quedar mal ante otros. Aqui todos haran lo mismo, al mismo tiempo y con el mismo ritmo!.
Equipo y Ropa de Entrenamiento
Shorts de algodon y calcetines son recomendados en la mayoria de los entrenamientos porque este tipo de fibra es buena absorviendo la transpiracion. Zapatillas rigidas son recomendadas para Spinning.
Para los dolores luego del entrenamiento, se recomiendo usar almohadillas de ciclismo cortas o algun tipo de gel adormecedor. Ambas recomendaciones de ropa y equipo de entrenamiento se puede consultar en cualquier casa de Fitness o Spinning, alli le recomendaran lo mejor segun su contextura fisica y situacion.
Bebidas anti-deshidratacion, le permitiran mantener su estado, nivelando el nivel de agua perdida e introducida en su organismo para evitar descompensaciones.
Si usted es propenso a transpiracion excesiva , es una buena idea llevarse una toalla para secarse y de esta forma brindar y mantener la higiene del lugar.
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